ミネラルウォーター，個性 |
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ミネラルウォーターとその個性 |
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健康ブームもあり、数多くの｢ミネラルウォーター｣が市販されています。 東京都や大阪市では、水道水のボトリングも販売されるようになっています。
それぞれのミネラルウォーターに記載されている成分表のＣａ（カルシウム）、Ｍｇ（マグネシウム）、Ｎａ（ナトリウム）、Ｋ（カリウム）は、人間が健康に生きていくために必要不可欠な栄養素です。 そのミネラルの働きを理解することは、ミネラルウォーターを選ぶ上で参考になります。 以下は、ミネラルを摂取することで得られるといわれている効果です。 身体の症状（状態）に合わせてミネラルウォーターを選ぶ際の目安になると思われます。 ただし、ミネラルの過剰摂取、偏りは体調を崩す原因となるおそれがありますので、注意が必要です。
 また、ミネラルウォーターの成分表の近くには、｢ｐＨ値｣と｢硬度｣の値が表示されています。この｢ｐＨ値｣と｢硬度｣は水を選ぶ上で、一つの目安とすることができます。
さらに、ミネラルには微量元素と呼ばれ、人体に必要な元素があります。
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